用眼過度導致眼睛疲勞、發紅發酸發困，可能是眼表損傷、眼壓升高、眼肌疲勞、炎癥感染、干眼癥等引起的。 1. 眼表損傷：長時間對著電腦，眼表的淚膜穩定性下降，容易出現眼表損傷。可使用人工淚液如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等緩解。 2. 眼壓升高：過度用眼可能使眼壓暫時升高，引起不適。需要注意休息，必要時就醫測量眼壓。 3. 眼肌疲勞：長時間固定注視，眼肌過度緊張疲勞。可通過眼部按摩、熱敷來放松。 4. 炎癥感染：不注意眼部衛生可能引發炎癥，出現發紅發酸。可在醫生指導下使用抗生素滴眼液，如氧氟沙星滴眼液。 5. 干眼癥：長時間用眼會減少眨眼次數，易導致干眼癥。除了使用人工淚液，還應注意用眼習慣。 總之，長期過度用眼對眼睛損害較大。若癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院眼科就診。平時要注意用眼衛生，定時休息。

你好，應該是眼睛缺乏葉黃素,葉黃素是人眼睛必不可少的營養元素,負責成像的黃斑區主要成分就是葉黃素,它的缺乏會導致很多眼科疾病,就像缺鈣會導致很多骨科疾病一樣.葉黃素是靠人體從外界吸收的,自身不能合成,通過補充葉黃素,疾病會有所改善,建議多吃含葉黃素的蔬菜,比如：它存在于多種綠色蔬菜中如菠菜,甘藍菜,綠花椰菜等。

你好！眼疲勞是一種眼科常見病，它所引起的眼干、眼澀、眼酸脹，視物模糊甚至視力下降直接影響著人的工作與生活。保持良好的工作、生活習慣是預防眼睛干澀的有效手段。首先要避免長時間操作電腦，注意中間休息，如果有眼疲勞的情況，可以做一個眼保健操，還有提醒長期從事電腦操作的人，要注意飲食調理，應多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。

　你好，眼睛疲勞和眼睛不舒服，要立刻休息，然后做下面眼部保健操體驗一下，可能會消除您的眼睛疲勞。　　1按壓眼球法　　閉著眼睛，用食指、中指，無名指的指端輕輕地按壓眼球，也可以旋轉輕揉。不可持續太久或用力揉壓，20秒鐘左右就停止。　　2按壓額頭法　　雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。如此眼底部會有舒服的感覺。重復做3～5次。

你好，當眼睛感到疲勞最好的辦法就是休息，可以閉目養神一下，做一下眼保健操，當長時間面對電腦的時候，每隔一段時間就要休息一下，平時應該要注意飲食調理，應多吃豆制品、魚、牛奶、核桃、青菜、大白菜、空心菜、西紅柿及新鮮水果等。