肝腎陰虛者可通過食用一些食物來調養，如枸杞、黑芝麻、黑豆、桑葚、甲魚等。 1.枸杞：味甘，性平，能滋補肝腎、益精明目。可泡水喝或煮粥時加入。 2.黑芝麻：具有補肝腎、潤五臟的作用，可做成芝麻糊食用。 3.黑豆：能補腎益陰、健脾利濕，可煮食或制成豆漿。 4.桑葚：能滋陰補血、生津潤燥，可直接食用或熬制桑葚膏。 5.甲魚：能滋陰涼血、補腎健骨，可燉湯食用。 總之，肝腎陰虛者在飲食調養的同時，還應注意保持良好的生活習慣，避免過度勞累和情緒波動。若癥狀嚴重，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

腎陰虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛，頭暈或耳鳴，聽力下降，口乾咽燥，煩熱，手足掌心發熱，晚上出汗，大便乾結，男子遺精。脈搏細弱無力或脈搏細弱快速。舌體紅，舌苔少。腎陰虛證，往往有陰虛火旺癥狀。腎陽虛的主要癥狀有：腰膝部位酸痛或疼痛寒冷，畏寒，四肢冰冷，精神萎靡，小便不順暢或失禁遺尿，男子性功能下降，更可有陽萎，女子不能懷孕，有時還出現水腫。脈搏細弱或要重按才能觸到細弱的脈搏。舌體胖大，有白色舌苔。腎陽虛證，往往有陽虛而寒的癥狀。

你好，黑木耳、核桃、黑芝麻、牛骨髓、羊骨、豬腎、干貝、桑葚、鱸魚、栗子、山藥、枸杞、冬蟲夏草、何首烏、海參、蝦等等，這些都對肝腎陰虛的朋友是有好處的，同時在日常飲食上不能吃過多油膩、辛辣、對肝臟有刺激性的食品，應當以平淡的、輕易消化的食品為主，無論任何食品都不要吃的太多，否則很輕易引起肝臟無法完全消化，使脂肪堆積形成脂肪肝。

病例分析:你好朋友，從您的描述來看，有陰虛發熱的情況，還有腎氣虧虛的情況，請問您之前有頻繁手淫或房事嗎？意見建議:首先要戒掉手淫或房事，然后可以配合使用知柏地黃丸、金匱腎氣丸調理一段時間。

考慮是存在腎陰虛的問題導致的。最好是去看下中醫調理一下。平時要養成良好的生活作息，堅持多做戶外鍛煉。多吃點枸杞子、甲魚、木耳等來食補。試試六味地黃丸。