晚上睡覺多夢、說夢話且有時被嚇醒，可能由精神壓力、睡眠環境不佳、疾病、不良生活習慣、藥物影響等因素所致。 1. 精神壓力：長期處于緊張、焦慮、抑郁等不良情緒中，會影響大腦神經功能，導致睡眠質量下降。比如工作壓力大、人際關系緊張等。 2. 睡眠環境不佳：噪音、強光、溫度不適等都可能干擾睡眠，引起多夢易驚。 3. 疾病：患有神經衰弱、焦慮癥、抑郁癥等精神疾病，或者呼吸系統疾病、心血管疾病等，也會影響睡眠。 4. 不良生活習慣：睡前劇烈運動、喝咖啡或濃茶、熬夜等，都可能導致睡眠紊亂。 5. 藥物影響：某些藥物的副作用可能影響睡眠，如部分降壓藥、抗抑郁藥等。 如果這種情況頻繁出現且嚴重影響生活，建議及時就醫，明確原因，并采取相應的治療措施。同時，要注意調整生活方式，保持良好的睡眠習慣。

你這情況應該看看中醫了，可吃些養血安神的中藥來調理了。