神經官能癥是一種常見的精神障礙，患者常因心理因素出現(xiàn)多種軀體和精神癥狀。治療方法包括心理調節(jié)、藥物治療、生活方式改變等。常見癥狀有胸悶、心慌、頭疼、頭暈、乏力、多夢、記憶力減退、精神疲倦等。 1.癥狀表現(xiàn)：胸悶、心慌可能是自主神經功能紊亂導致心臟血管調節(jié)異常；頭疼、頭暈與腦血管舒縮功能失調有關；乏力、多夢、記憶力減退、精神疲倦多因大腦神經功能失調。 2.病因：通常由精神壓力、心理創(chuàng)傷、性格因素、不良生活事件等引起。 3.診斷：通過詳細的病史采集、體格檢查、心理測評等綜合判斷。 4.治療藥物：可使用氟西汀、帕羅西汀、舍曲林等抗抑郁藥，改善情緒和精神狀態(tài)；阿普唑侖、勞拉西泮等抗焦慮藥，緩解焦慮情緒；棗仁安神膠囊、安神補腦液等中成藥，調理睡眠和神經功能。但藥物使用需遵醫(yī)囑。 5.心理調節(jié)：保持良好心態(tài)，可通過冥想、瑜伽、深呼吸等方式放松。 6.生活方式：規(guī)律作息，保證充足睡眠，適度運動，合理飲食。 神經官能癥雖然給患者帶來諸多不適，但通過綜合治療和自我調整，多數(shù)患者癥狀可得到有效改善。患者要樹立信心，積極配合治療。

你這樣的情況應該是屬于你的性格過于的內向，所以導致你總是無法去面對這樣的驚嚇接受光照治療。科學家發(fā)現(xiàn)，在濃霧彌漫，陰雨連綿的日子里，因光照不足，造成人體松果腺體分泌的松果激素過多，而導致人的情緒抑郁。為此，患有抑郁癥的人應該到室外多接受日光，或在室內接受包括紫外線、紅外線在內的模擬日光的照射，頗有益于抑郁癥的治療。盡量過一個忘我舍己的生活，而不是在自我中心的困擾中。抑郁不能使你有力量改變什么。還是面對現(xiàn)實吧！心中喜樂，面帶笑容。心里憂愁，靈被損傷。