經常感到疲勞、多夢且睡醒后仍感覺累，可能是由睡眠質量差、心理壓力大、營養不良、貧血、甲狀腺功能減退等原因引起。 1.睡眠質量差：睡眠環境不佳、作息不規律等都可能影響睡眠質量。要營造安靜、舒適、黑暗且溫度適宜的睡眠環境，保持規律的作息時間。 2.心理壓力大：工作或生活中的壓力可能導致精神緊張?？赏ㄟ^運動、聽音樂、與朋友傾訴等方式緩解壓力。 3.營養不良：缺乏某些維生素和礦物質，如維生素 B 族、鐵、鋅等。注意飲食均衡，多吃新鮮蔬果、肉類、蛋類等。 4.貧血：體內血紅蛋白不足，導致氧氣輸送不足。需明確貧血類型，針對性補充鐵劑、維生素 B12 等。 5.甲狀腺功能減退：甲狀腺激素分泌減少，代謝減慢。可通過藥物如左甲狀腺素鈉片進行治療。 如果這種疲勞感持續不緩解，建議及時前往正規醫院就診，查明原因，以便進行針對性治療。

您好；一是中樞神經系統疾病，二是腸套疊。建議速到醫院檢查治療，祝您身體健康。平時飲食睡眠規律，少熬夜，少壓力，心情好，多食用高蛋白，高熱量，高營養，不妨多食瓜子，干果，核桃，大棗等不脾健腦食品。