14 歲女生身高 163 厘米是否算高以及還能長多高，受到遺傳、營養、運動、睡眠和激素水平等多種因素的影響。 1.遺傳：父母身高較高，子女往往有更大的身高潛力。如果父母身高較矮，子女的身高增長可能會受到一定限制。 2.營養：均衡充足的營養對身高發育至關重要。蛋白質、鈣、維生素 D 等攝入不足，會影響骨骼生長。 3.運動：經常參加跳繩、籃球等運動，有助于刺激骨骼生長。缺乏運動可能影響身高增長。 4.睡眠：生長激素在夜間睡眠時分泌旺盛。長期睡眠不足會影響生長激素分泌，不利于長高。 5.激素水平：如甲狀腺激素、生長激素等分泌異常，可能導致身高發育異常。 綜合以上因素，14 歲女生身高 163 厘米在同齡人中可能處于較高水平，但具體還能長多高難以準確預測。建議保持良好的生活習慣，如均衡飲食、適量運動、充足睡眠等，以促進身高的最大程度增長。

身高變化的有脊柱和腿骨的骨骼間隙。多吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物.多參加體育鍛煉，如打籃球、跳高都是有助于增高。建議到醫院做骨骺線檢測，如果沒　有愈合是有增高的機會的。