來例假有墜感痛經、出現黑色血塊且確診子宮下垂，可能與子宮位置異常、激素變化、盆腔炎癥、子宮脫垂程度及個人體質等有關。 1. 子宮位置異常：子宮過度前傾或后傾，影響經血排出，導致經血淤積形成血塊，還可能加重子宮下垂感。 2. 激素變化：例假期間激素水平波動，可能引起子宮收縮不協調，導致疼痛和血塊，也會影響子宮支持組織，加重下垂。 3. 盆腔炎癥：盆腔存在炎癥時，盆腔組織充血、水腫，影響子宮位置和經血排出，增加痛經和血塊，同時不利于子宮的支撐。 4. 子宮脫垂程度：輕度脫垂可能癥狀較輕，重度脫垂會使墜感明顯，影響經血正常流出。 5. 個人體質：身體虛弱、氣血不暢的人，例假時易出現上述癥狀，且恢復能力較差，子宮下垂的癥狀也更難改善。 子宮下垂伴例假異常需要綜合調理和治療。患者應注意休息，避免重體力勞動，保持良好的生活習慣。同時，建議及時到正規醫院就診，醫生會根據具體情況制定個性化的治療方案。

胸膝臥位，就是取頭胸低，臀部舉高姿勢。

您好有癥狀的子宮后位患者，治療關鍵是將子宮復位。常用的子宮復位方法有雙合診復位法、三合診復位法、宮頸鉗牽引復位法、胸膝臥式位復位法、手術復位法等。手法復位后要求患者每日在排空大小便后做1-2次胸膝臥位鍛煉，每次10-15分鐘，這對鞏固子宮復位的效果至關重要。胸膝臥位鍛煉還可預防產后子宮后變位的發生，但必須在產后半個月之后進行。若手法復位不成功，可采用手術復位。手術方法主要是縮短圓韌帶，將子宮變為前傾前屈位。

可以使用子宮托治療的。平時多做提肛運動。