臀肌筋膜炎或梨狀肌綜合征患者，出現(xiàn)酸脹疼且輻射至小腿外側(cè)，治療效果不佳。可從病因、癥狀、治療方法、日常護理、預(yù)防措施等方面著手改善。 1.病因：多因肌肉勞損、外傷、受寒、不良姿勢等引起。長期久坐、彎腰勞動等易誘發(fā)。 2.癥狀：主要表現(xiàn)為臀部及下肢的酸脹、疼痛、麻木，活動受限，嚴重時影響行走。 3.治療方法：可采用物理治療，如熱敷、按摩、針灸等；藥物治療，如口服非甾體抗炎藥，如布洛芬、雙氯芬酸鈉、美洛昔康等，能緩解疼痛和炎癥；局部注射糖皮質(zhì)激素，如潑尼松龍等，減輕炎癥。 4.日常護理：注意保暖，避免受寒；避免長時間保持同一姿勢，定時活動；選擇合適的床墊和座椅。 5.預(yù)防措施：加強臀部和腰部肌肉鍛煉，如臀橋、小燕飛等；保持良好的坐姿和站姿。 總之，對于臀肌筋膜炎或梨狀肌綜合征，需要綜合治療和長期護理，才能有效緩解癥狀，提高生活質(zhì)量。如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時就醫(yī)，在醫(yī)生的指導下進行治療。

您好臀大肌筋肉纖維炎主要由于肌肉受寒引起的無菌性炎癥您好建議您去醫(yī)院理療科進行臀部和腿部的針灸和推拿治療平時注意保暖希望我的回答可以幫助到您

這情況目前可考慮服用芬必得、消炎痛等止痛藥物，適當服用維生素C和維生素E，也可使用熱毛巾來熱敷試試,最好到醫(yī)院檢查一下。平時多吃堅果類、種籽類、深綠色蔬菜、菜籽油、全谷類等