手淫后陰莖勃起不如從前且手涼，可能與手淫過度、心理因素、體質虛弱、生殖系統疾病、血液循環不良等有關。 1.手淫過度：頻繁手淫可能導致性器官疲勞，影響勃起功能。應減少手淫頻率，讓性器官有充分休息時間。 2.心理因素：焦慮、緊張、壓力大等不良情緒會影響勃起。要學會調整心態，保持放松。 3.體質虛弱：缺乏鍛煉、營養不良等導致身體虛弱，也會影響性功能。需加強鍛煉，保證營養均衡。 4.生殖系統疾病：如前列腺炎、尿道炎等，可能影響勃起。如有相關癥狀，應及時就醫檢查治療。 5.血液循環不良：手部冰涼可能提示血液循環不佳，影響陰莖勃起。可通過適當運動促進血液循環。 總之，出現這種情況不必過于緊張，但要重視。若癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院男科就診，查明原因，對癥治療。

您好，過度手淫會使大腦的乙酰膽堿、副交感神經、多巴胺和復合胺神經系統被“燃燒”殆盡，導致大腦自主神經功能調整到“勃起無力”和“早泄”的模式，這就是所謂的“手淫導致龜頭敏感”，也是過度手淫的后遺癥。建議去醫院做一下陰莖血流量和陰莖勃起硬度檢查，看看是否存在勃起功能障礙？如果存在，可再做一下Rigiscan檢查，只有查清楚了，才能對癥治療。