想增肥但吃得多卻不胖，可能與消化吸收不良、代謝過快、運動過度、壓力大、疾病影響等有關。 1. 消化吸收不良：胃腸道功能不佳，食物不能充分消化吸收。可通過調理腸道菌群，如服用雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊、酪酸梭菌活菌片等改善。 2. 代謝過快：基礎代謝率高，消耗能量多。規律作息，保證充足睡眠有助于調節。 3. 運動過度：大量運動消耗過多能量。適當減少運動量，避免過度疲勞。 4. 壓力大：長期精神緊張影響內分泌和食欲。學會放松，如冥想、瑜伽。 5. 疾病影響：如甲狀腺功能亢進、糖尿病等。需就醫檢查，明確診斷后進行針對性治療。 增肥需要綜合調理，找到原因并采取合適的方法。同時，保持良好的心態和生活習慣也很重要。如果長期體重不增，建議及時就醫。

你好，沒有很好的變胖辦法。胖瘦與遺傳、發育、內分泌、飲食、個人體質等有關系。俗話說有的人吃的再好也不胖，有的人喝涼水也長胖，就是因為與自身體質有關系。你的情況建議注意營養；不挑食、不偏食；注意按時飲食，形成良好的飲食習慣；注意多鍛煉身體。