患者你好，首先你經常感冒，這個建議還是服用玉屏風顆粒治療，不僅可以治療感冒，也可以用于感冒的預防，還是非常好的藥。另外，你還特別怕冷，中醫上說這種情況就是屬于腎陽虛明顯了，你這個年齡建議還是服用中藥一段時間為好，用八珍湯加減，配合上一些滋補肝腎的藥。如果不想服藥，建議可以艾灸治療。建議你到公立醫院確診后再針對性治療。

可以試試看：戶外活動法經常進行戶外活動，不僅活躍了孩子體內的代謝過程，增加了體質，還可以抵御疾病，而且對孩子的智力發展也會產生積極影響。鍛煉時，肢體動作千變萬化，還會促使大腦各個不同部位快速做出相應的機能反應，猶如大腦神經在做各種各樣的“健腦體操”。所以媽媽們不妨把孩子帶離電腦和電視，每天固定時間帶下樓和小朋友一起活動，孩子的心肺功能會得到有效鍛煉。

您好：預防感冒可以根據天氣來添衣御寒。由于感冒的誘發與受涼有關，因而養成收聽天氣預報的習慣，及時掌握天氣變化，注意添衣御寒。平時還要加強體育鍛煉，增強適應環境的能力和身體的免疫力。注意保暖是最主要的。

在冬季預防感冒，首先要多鍛煉，增強自己的抵抗力。然后要保持情緒高漲，處事積極，樂觀，最后呢，要注意保暖，防止受涼

您好，預防感冒可以根據天氣來添衣御寒。家中隨時預備著感冒藥，一有感冒的癥狀就吃一點點，由于感冒的誘發與受涼有關，因而養成收聽天氣預報的習慣，及時掌握天氣變化，注意添衣御寒。平時還要加強體育鍛煉，增強適應環境的能力和身體的免疫力。注意保暖是最主要的

你好！多運動：運動量和運動時間要循序漸進，以身體發熱、微覺出汗為度。2.勤洗手.3.常泡腳。每晚用40℃至50℃的水泡腳15分鐘，洗腳時記得多用手按摩腳底。4.注意通風，適時關閉，開窗。5.多吃水果蔬菜：維生素C有預防普通感冒的作用。6.多按面部：兩手對搓，掌心熱后按摩面頰部可以預防感冒及在感冒后減輕鼻塞癥狀。祝健康