大三學生長期頭悶，總亂想生病，怎么辦？
問題描述:要訴說到今年12月份,不知道是心里原應還是怎么的.總亂想一些事情.比如:假如我生病了我就會想我得了絕癥了.而且,覺得自己有陽痿,勃起有問題.面對女生總亂想一些事情,就會想自己有病.當然,我今年大三6月份畢業.從來沒談過戀愛.但這些都是想事情頭悶.但從今年大年初一到現在頭一直悶,究竟是怎么弄的.現在,在一家公司實習.那位高明的醫生幫我看一下
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薛祖洋 醫師
冠縣人民醫院
二級甲等
兒科
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長期頭悶、胡思亂想可能由心理壓力、缺乏社交經驗、睡眠不足、過度焦慮、身體潛在疾病等因素引起。 1. 心理壓力：臨近畢業，面臨實習和就業的壓力，可能導致精神緊張，出現頭悶和不良想法。可通過適當運動、聽音樂等方式放松。 2. 缺乏社交經驗：從未談過戀愛，面對女生時易緊張焦慮，影響心理狀態。應多參加社交活動，提升溝通能力。 3. 睡眠不足：睡眠不好會影響大腦功能，導致頭悶和思維混亂。要保持規律作息，保證充足睡眠。 4. 過度焦慮：對自身健康過度擔憂，形成心理負擔。可通過心理調節，如深呼吸、冥想等緩解。 5. 身體潛在疾病：某些疾病如神經衰弱、植物神經功能紊亂等也可能有類似癥狀。如有必要，需就醫檢查。 總之，出現這些情況不要過于緊張，先嘗試自我調整，如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，查明原因，對癥治療。
2025-01-19 11:21
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回答1
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谷魁廣 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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你好,你的情況有可能是心理方面的因素,建議還是要先看心理醫生.
2016-02-16 15:38
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