腹部肥胖在便秘緩解后仍存在是較為常見的情況，其原因可能有腹部脂肪堆積、腸道功能未完全恢復、激素水平變化、缺乏運動、飲食習慣不良等。 1.腹部脂肪堆積：長期便秘可能導致代謝紊亂，使腹部脂肪增多。可通過適量增加有氧運動，如慢跑、游泳等，促進脂肪消耗。 2.腸道功能未完全恢復：便秘雖已改善，但腸道功能可能還未完全正常。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌四聯活菌片、地衣芽孢桿菌活菌膠囊等，調節腸道菌群。 3.激素水平變化：內分泌失調可能引起腹部肥胖。需就醫檢查激素水平，如甲狀腺激素、性激素等，根據結果進行相應治療。 4.缺乏運動：運動量不足會影響能量消耗。建議每周至少進行 150 分鐘的中等強度有氧運動，如快走、騎自行車等。 5.飲食習慣不良：過多攝入高熱量、高脂肪食物也會導致腹部肥胖。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果和粗糧的攝入。 總之，通過合理的飲食、適當的運動和必要的醫療干預，腹部肥胖的情況是有可能改善的。但具體效果因人而異，建議先嘗試調整生活方式，若無效則及時就醫。

可以自己在睡前做腹部按摩，做收腹，仰臥運動等腹部功能鍛煉。晚飯少吃或不吃。堅持會好的。

可以自己在睡前做腹部按摩，做收腹，仰臥運動等腹部功能鍛煉。堅持會好的。