34 歲女性經常下午和晚上頭痛、頭昏沉，可能與睡眠不足、神經血管性因素、血壓異常、頸椎病、鼻竇炎等有關。 1. 睡眠不足：帶小孩導致晚上睡不好，白天困倦，睡眠節(jié)律紊亂，大腦得不到充分休息，易引發(fā)頭痛和頭昏沉。 2. 神經血管性頭痛：血管舒縮功能障礙，神經受到刺激，可引起頭部脹痛，常見于太陽穴等部位。 3. 血壓異常：下午和晚上血壓波動，過高或過低都可能導致頭痛、頭昏。 4. 頸椎病：長期不良姿勢可能引發(fā)頸椎病，壓迫神經和血管，影響腦部供血，導致頭痛和頭昏。 5. 鼻竇炎：鼻竇炎癥刺激，尤其在下午和晚上，可出現頭痛、頭部脹滿感。 總之，引起頭痛和頭昏沉的原因較多。建議先改善睡眠，若癥狀無緩解，應及時到正規(guī)醫(yī)院神經內科或耳鼻喉科就診，查明原因，對癥治療。可使用的藥物有布洛芬緩釋膠囊、對乙酰氨基酚片、天麻頭痛片等，但需遵醫(yī)囑使用。

　頭痛的病人，應禁食火腿、干奶酪、保存過久的野味等食物，少吃牛奶、巧克力、乳酪、啤酒、咖啡、茶葉等食物。還應禁煙、禁酒、禁喝濃茶，因為這些食物可導致心率加快、小動脈痙攣，而導致頭痛加重，而緊張性頭痛的患者，多因與肝脾有關，飲食方面，注意晚飯可進食早一些或適當減少晚餐的量。　　1.揉太陽穴：每天清晨醒來后和晚上臨睡以前，用雙手中指按太陽穴轉圈揉動，先順揉七至八圈，再逆揉七至八圈，反復幾次，連續(xù)數日，偏頭痛可以大為減輕。　　2.梳摩痛點：將雙手的10個指尖，放在頭部最痛的地方，像梳頭那樣進行輕度的快速梳摩，每次梳摩重復100次，每天早、中、晚各做一遍，能起到緩解疼痛的目的。

你的情況是神經性頭痛的現象關鍵是防止精神緊張保證休息時間和質量,戒煙酒.防止受涼感冒等誘因.建議你看看當地神經內科醫(yī)生,在他們指導下服用：血俯逐瘀口服液.加上西比靈尼莫地平丹參片苯妥因鈉羊角沖劑一般都會見效.醫(yī)生詢問：

你好，你的頭痛主要是晚上睡眠不足，睡眠質量差，引起來的頭痛。休息后或者是睡覺后就會減輕，是典型的神經衰弱性的頭痛。你的這個病情最主要的質量還是要多休息，保證睡眠質量。把你的孩子給你的父母帶一段時間。否則晚上帶孩子是休息不好的。可以口服鎮(zhèn)靜安神的藥物，如棗仁安神口服液、烏靈膠囊。如果實在睡不著的話，還可以臨時口服安定類的藥物，促進睡眠。經過半個月左右的時間睡眠質量就會好轉的。

你好，可能是感冒引起的。建議口服撲熱息痛試試，注意休息，多喝水