讓臉部變白且光滑，可從日常護理、飲食調整、作息規律、適度運動、合理防曬等方面著手。 1.日常護理：保持面部清潔，選擇溫和的潔面產品，定期去角質，但不宜過于頻繁。使用具有美白和保濕功效的護膚品，如含有煙酰胺、維生素 C、熊果苷等成分的產品。 2.飲食調整：多吃富含維生素 C、E 的水果和蔬菜，如橙子、獼猴桃、草莓、菠菜等。多喝水，促進新陳代謝，有助于排出體內毒素。 3.作息規律：保證充足的睡眠，讓身體得到充分休息，有利于肌膚的自我修復和更新。 4.適度運動：促進血液循環，增強肌膚的新陳代謝，使肌膚更有活力。 5.合理防曬：避免紫外線對皮膚的傷害，外出時涂抹防曬霜，使用遮陽傘、遮陽帽等。 總之，想要臉部變白且光滑，需要長期堅持上述方法，并養成良好的生活習慣。

如果要想白可以用鮮蘆薈膠按摩擦臉。用淘米水。米醋。牛奶洗臉，可以美白，保濕。除菌，清潔皮膚。多吃蔬菜水果，

你好，沒有快速變白的方法，只能慢慢變白，那才是科學的。意見建議:食物上，多吃含維C的水果，還有喝酸奶，外出注意防曬一定，可以有條件的話每天做做面膜。