正常乳房內通常是沒有硬塊的。乳腺增生和乳腺纖維瘤是常見的乳腺疾病，多數情況下通過合理的治療可以得到改善或治愈，包括生活方式調整、藥物治療、手術治療等。 1. 乳腺增生：是由于內分泌激素代謝失衡，雌激素水平增高引起。癥狀多為乳房脹痛、腫塊。治療方法有調整生活方式，如規律作息、保持心情舒暢；藥物治療，如逍遙丸、乳癖消片、小金丸等。 2. 乳腺纖維瘤：多為良性腫瘤，由乳腺纖維細胞對雌激素的異常敏感導致。表現為無痛性腫塊。治療以手術切除為主，如傳統手術、微創手術。 3. 定期復查：對于乳腺增生和纖維瘤患者，定期進行乳腺超聲等檢查很重要，以便及時發現病情變化。 4. 飲食注意：減少攝入富含雌激素的食物，如蜂王漿。 5. 心理調節：避免長期焦慮、緊張，不良情緒可能影響病情。 總之，發現乳房有硬塊應及時就醫，明確診斷。通過科學的治療和自身的調理，乳腺增生和纖維瘤的預后通常較好。

乳腺增生是慢性乳腺疾病，而且乳房又是人體特殊的部位，吃藥藥效很難到達，只能起到暫時緩解疼痛的癥狀，對腫塊難以起作用，建議內外兼治（可內服逍遙丸、乳癖消+外用中藥乳腺安康），對病情還有任何疑問，可以在線咨詢我。

乳腺纖維瘤屬于乳房一種異常的良性結締組織增生，一般對人體沒有大的影響，以繼續觀察為主，腺體過大，可以考慮手術治療，但易復發；本病在中醫上，多是情懷不暢，肝氣不得正常疏瀉而致氣滯血淤引起。意建議：不需要特殊治療，以觀察為主；可以去看中醫，根據辨證采用活血化瘀、疏肝理氣等方法治療有很好的效果。成藥類的如小金丸、乳癖消等均可辨證使用；在生活上，少生氣，保持情緒穩定，要多吃蔬菜和水果類，多吃粗糧。黑黃豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。生活要有規律、勞逸結合，不要濫用藥物等。