不通過手術，僅依靠運動來減胸是可行的，但效果因人而異。俯臥撐不一定能減胸，反而可能使胸部肌肉更發達。除俯臥撐外，還有多種運動方式有助于減胸，如游泳、慢跑、跳繩、瑜伽、健身操等。 1. 游泳：游泳是全身性的有氧運動，能有效燃燒脂肪，包括胸部。 2. 慢跑：可提高心肺功能，促進新陳代謝，減少胸部脂肪堆積。 3. 跳繩：能快速消耗熱量，對減胸有一定幫助。 4. 瑜伽：通過特定的體式，增強身體柔韌性和平衡能力，有助于塑造身形。 5. 健身操：動作多樣，節奏感強，能充分調動身體各部位，達到減脂效果。 總之，選擇適合自己的運動方式并堅持下去，同時注意飲食控制，才能更好地實現減胸的目標。但需注意，運動減胸需要時間和耐心，不能期望短期內有顯著效果。

一般不需要這么做啊胸大不是很好嗎

您好，您好，可以減肥的，這樣也是一種運動，建議經常鍛煉，謝謝采納！

您好您可以試試