懷孕期間，以下行為和飲食可能導致意外流產：劇烈運動、不良情緒、接觸有害物質、錯誤用藥、食用禁忌食物等。 1.劇烈運動：如快跑、跳躍、舉重等高強度的運動，可能會引起子宮收縮，增加流產風險。 2.不良情緒：長期的焦慮、抑郁、緊張等負面情緒，會影響內分泌，對胎兒發育不利。 3.接觸有害物質：像甲醛、苯等化學物質，以及放射性物質，易損害胚胎。 4.錯誤用藥：如米非司酮、米索前列醇、天花粉等藥物，可能引發流產。 5.食用禁忌食物：例如山楂，可能刺激子宮收縮；螃蟹，其性寒涼，易致流產；還有馬齒莧，也有滑胎作用。 總之，懷孕期間要格外注意自身的行為和飲食，保持良好的心態和生活習慣，定期進行產檢，以確保胎兒的健康。一旦出現異常，應及時就醫。

主要是少做對身體有傷害的事情，忌寒涼就可以了。懷孕之后好心情，放輕松才是最最重要的。要說注意的話，就是少方式，少劇烈運動，吃的話最好不要吃偏涼性如螃蟹或偏熱性的食物如桂圓。保證睡眠質量，不能提重物。

您好，根據您的提問，分析如下：懷孕期間常吃寒涼的食物，明確指出孕婦禁用藥物，頻繁房事，避免劇烈運動等都會引起流產。建議您還是定期進行產檢，平時注意藥物使用，避免劇烈運動，不適隨診。