長期熱敷可能會在一定程度上促進血液循環，但能否使血管變得粗壯從而改善健康狀況，受到多種因素影響，如血管本身的生理特性、基礎疾病、生活習慣、治療方式和個體差異等。 1. 血管本身的生理特性：人體血管的粗細在一定程度上由遺傳和先天發育決定，后天改變相對有限。 2. 基礎疾病：如存在高血壓、高血脂、糖尿病等慢性疾病，會影響血管健康，單純熱敷作用不大，需綜合治療控制基礎病。 3. 生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒、缺乏運動、高鹽高脂飲食等不良習慣會損害血管，改善這些習慣對血管健康更重要。 4. 治療方式：除了熱敷，適當的運動，如快走、慢跑、游泳等能增強心肺功能，促進血液循環。藥物治療方面，如阿司匹林、他汀類藥物（阿托伐他汀、瑞舒伐他汀）、活血化瘀的中成藥（復方丹參滴丸、血塞通片）等也有助于改善血管狀況，但需遵醫囑使用。 5. 個體差異：每個人對熱敷的反應不同，有些人可能效果明顯，而有些人則不明顯。 綜上所述，長期熱敷可能對促進血液循環有一定幫助，但要使血管狀況得到明顯改善，需要綜合考慮多種因素，采取多種措施，并在醫生的指導下進行。

您好，對于亞健康來說目前也沒有針對性的藥物，需要通過飲食，運動，精神調整，生活起居等等各方面的調理，一定要健康飲食，堅持運動，減少精神壓力，有腰酸背痛的癥狀可以采取推拿正脊治療緩解

善存可以補充維生素，另外必須養成好的生活習慣，多鍛煉。

您好，根據您所說的情況，您是腎陽虛很嚴重，兼有肝陰虛，肝血不足。建議您去找中醫看看，吃吃中藥，調理一下，堅持用藥；同時注意防寒保暖，不要吃寒涼食物；作息規律，不要熬夜；多運動；祝您早日恢復健康。

你應該是氣血兩虛，還有腎陽虛引起人參歸睥丸加金匱腎氣丸，吃10-20天應該好轉