手淫戒后仍有遺精且腰酸，可能由多種因素引起，如生理因素、心理因素、疾病因素、生活習慣、缺乏鍛煉等。 1.生理因素：男性在青春期后，生殖器官逐漸發育成熟，偶爾出現遺精是正常的生理現象。精液在體內儲存到一定量時，會通過遺精排出。 2.心理因素：長期精神緊張、焦慮、壓力大等不良情緒，可能影響神經系統，導致遺精和腰酸。 3.疾病因素：尿道炎、前列腺炎、精囊炎等生殖系統炎癥，可能刺激生殖器官，引起遺精和腰酸。 4.生活習慣：睡眠姿勢不當、穿過緊的內褲、睡前接觸性刺激信息等，都可能導致遺精。 5.缺乏鍛煉：身體虛弱、體質差，也可能使生殖系統功能不穩定，出現遺精和腰酸。 如果頻繁遺精并伴有腰酸等不適癥狀，建議及時就醫，進行相關檢查，以確定具體原因，并采取相應的治療措施。同時，要保持良好的生活習慣，加強鍛煉，增強體質。

你好精滿則自溢,一般情況下,未婚青年男性一月一次,一周一次或是偶而一周兩三次是正常的.有的伴隨做夢。有的不會。不是沒有夢就不正常了。建議不要穿過于緊的內褲.不要接觸性刺激的圖片和聲音等.有睡眠需求的時候再上床睡覺.早晨不要念床,醒來后即使起床.以免想入非非.減少晚上遺精。