頭發(fā)越來(lái)越枯燥可能由多種因素導(dǎo)致，如營(yíng)養(yǎng)不良、頻繁燙染、缺乏護(hù)理、環(huán)境影響、疾病因素等。 1.營(yíng)養(yǎng)不良：頭發(fā)的生長(zhǎng)需要充足的蛋白質(zhì)、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。如果飲食不均衡，缺乏這些營(yíng)養(yǎng)，頭發(fā)就容易變得枯燥。例如缺乏維生素 B 族、鐵、鋅等。 2.頻繁燙染：燙發(fā)和染發(fā)過(guò)程中使用的化學(xué)制劑會(huì)損傷頭發(fā)的毛鱗片和皮質(zhì)層，導(dǎo)致頭發(fā)失去水分和養(yǎng)分，變得干枯毛糙。 3.缺乏護(hù)理：不經(jīng)常清洗頭發(fā)，或者使用不適合的洗發(fā)水、護(hù)發(fā)素，以及過(guò)度使用熱工具如吹風(fēng)機(jī)、直發(fā)器等，都會(huì)損害頭發(fā)。 4.環(huán)境影響：長(zhǎng)期暴露在陽(yáng)光、風(fēng)沙、干燥的環(huán)境中，或者頻繁接觸游泳池中的氯水，都會(huì)使頭發(fā)水分流失，變得枯燥。 5.疾病因素：某些疾病如甲狀腺功能減退、貧血等，也可能影響頭發(fā)的健康，導(dǎo)致頭發(fā)枯燥。 要改善頭發(fā)枯燥的情況，需要注意飲食均衡，減少燙染次數(shù)，做好頭發(fā)護(hù)理，避免不良環(huán)境影響，如有疾病及時(shí)治療。

頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白,因此要補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),B族維生素及維生素C和鈣,并保持愉快心情,少吃辛辣刺激性食物,和油脂過(guò)高的食物,保證充足的睡眠。合理的飲食。

你的情況考慮是微量元素缺乏導(dǎo)致的建議你去醫(yī)院做一下微量元素檢測(cè)，查明病因?qū)ΠY用藥治療比較好的，并且可以用中醫(yī)中藥調(diào)理

可以多吃一些補(bǔ)氣血的食物，另外多補(bǔ)充一些維生素和微量元素。

這是營(yíng)養(yǎng)欠佳的表現(xiàn)，這自然離不開(kāi)均衡的飲食結(jié)構(gòu)。還應(yīng)注意保護(hù)頭發(fā)，這是至關(guān)重要的環(huán)節(jié)。因?yàn)椋o(hù)理頭發(fā)不當(dāng)，發(fā)質(zhì)受到破壞后想恢復(fù)如初是十分困難的。因此，學(xué)會(huì)如何保護(hù)頭發(fā)，才是擁有健康亮澤頭發(fā)的第一步。人的頭皮表面有一層很薄的類(lèi)脂化合物。它好比一個(gè)自然的保護(hù)層，這個(gè)保護(hù)層如果被破壞了，會(huì)直接使發(fā)質(zhì)受損。因此，應(yīng)避免長(zhǎng)時(shí)間的受太陽(yáng)光的曝曬；出門(mén)時(shí)，應(yīng)把頭發(fā)罩起來(lái)，擦上發(fā)油，使頭發(fā)有光澤并保持水份；用香波洗完發(fā)后，為保持酸堿平衡度，可用茶水或加少許食用醋沖頭，游泳時(shí)應(yīng)戴上游泳帽子，不要過(guò)多洗頭。