皮膚曬黑后想美白，可通過日常防護、飲食調(diào)理、使用護膚品、醫(yī)美手段及規(guī)律作息等來改善。 1.日常防護：外出時使用遮陽傘、戴寬邊帽子、涂抹防曬霜等，減少紫外線對皮膚的傷害。例如安熱沙小金瓶防曬霜、理膚泉大哥大防曬等。 2.飲食調(diào)理：多吃富含維生素 C 和 E 的食物，如橙子、獼猴桃、堅果等，有助于抗氧化，促進皮膚修復。 3.使用護膚品：選擇具有美白功效的護膚品，如煙酰胺、熊果苷、維生素 C 等成分的產(chǎn)品。像玉蘭油小白瓶、SK-II 小燈泡等。 4.醫(yī)美手段：光子嫩膚、果酸煥膚等能加速皮膚新陳代謝，改善膚色。 5.規(guī)律作息：保證充足的睡眠，有利于皮膚的自我修復和新陳代謝。 美白是一個長期的過程，需要綜合多種方法，并且要堅持才能取得較好的效果。同時，使用美白產(chǎn)品時要注意皮膚是否適應，如有不適及時停止并咨詢醫(yī)生。

你好，美白一定不要選擇一些說可以快速美白的產(chǎn)品，這樣的產(chǎn)品一般都會對皮膚有一定的危害，常常會降低皮膚的免疫力，容易過敏的，平時注意防曬，出門可以戴口罩啊，遮陽的用具，多吃水果，如獼猴桃，里面含有VC特別多，具有養(yǎng)白皮膚的效果。