后背兩肩膀中間疼痛可能由多種原因引起，如肌肉勞損、脊柱疾病、胸膜炎、肩周炎、內(nèi)臟疾病牽涉痛等。 1.肌肉勞損：長時間保持不良姿勢或過度勞累，導(dǎo)致肩背部肌肉緊張和痙攣，產(chǎn)生疼痛。可通過休息、熱敷、按摩等緩解。 2.脊柱疾病：如頸椎病、胸椎小關(guān)節(jié)紊亂等，壓迫神經(jīng)或影響脊柱穩(wěn)定性，引發(fā)疼痛。治療包括物理治療、藥物治療等。 3.胸膜炎：炎癥刺激胸膜，引起胸部及后背疼痛，常伴有咳嗽、發(fā)熱等癥狀。需抗感染治療。 4.肩周炎：肩部周圍炎癥累及后背，導(dǎo)致疼痛和活動受限。可進行康復(fù)訓(xùn)練和藥物治療。 5.內(nèi)臟疾病牽涉痛：如膽囊炎、心絞痛等，疼痛可能放射至后背。需針對原發(fā)病進行治療。 后背兩肩膀中間疼痛的原因多樣，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，明確病因，進行針對性治療。

你的情況根據(jù)敘述需要考慮疲勞或者韌帶肌肉勞損等。注意休息局部電烤按摩理療并對癥口服活血舒筋止痛消炎等藥物即可。必要的時候需要結(jié)合臨床進一步檢查化驗拍片明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復(fù)健康。祝你永遠健康。

你的情況還是預(yù)防久坐或者肌肉勞損的情況導(dǎo)致不適的情況，多喝水的考慮還是就選擇按摩配合活血止痛膠囊較好注意少食生冷刺激性食物，同時加強營養(yǎng)的積極保暖即可的