身高 176cm 體重 170 斤低壓高總犯困如何調理
2025-01-16 11:49
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您好，我進來總是低壓高，壓高在90左右，老是犯困，我的身高176cm,體重170斤，應該怎么調理？
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回答1
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趙蕾 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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低壓高且總犯困，可能與肥胖、不良生活習慣、心理因素、疾病影響、遺傳因素等有關。 1. 肥胖：體重超標會增加心血管負擔，導致血壓異常。應控制飲食，減少高熱量、高脂肪食物攝入，增加運動量，如慢跑、游泳等，促進脂肪消耗。 2. 不良生活習慣：長期熬夜、吸煙、酗酒等會影響血壓和身體狀態。要規律作息，戒煙限酒。 3. 心理因素：精神緊張、壓力大易引起血壓波動和犯困。可通過冥想、瑜伽等方式放松身心。 4. 疾病影響：如高血脂、糖尿病等也可能導致低壓高。需及時就醫，明確診斷，針對性治療。 5. 遺傳因素：若有家族病史，更要注重監測血壓，保持健康生活方式。 總之，要綜合調理，改善生活方式，定期測量血壓，若血壓持續升高或癥狀加重，應及時到正規醫院心內科或神經內科就診。
2025-01-17 04:09
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