早上空腹吃水果對(duì)腸胃是否有不良影響，取決于水果的種類、個(gè)人的腸胃狀況、食用量、水果的溫度以及個(gè)人的身體代謝能力等。 1.水果種類：像香蕉、蘋果等較溫和的水果，一般空腹少量吃影響不大。但山楂、柿子等含鞣酸較多的水果，空腹吃可能引起腸胃不適。 2.個(gè)人腸胃狀況：腸胃功能良好的人，偶爾空腹吃適量水果可能沒問題。但本身有腸胃疾病，如胃炎、胃潰瘍的人，空腹吃水果可能加重病情。 3.食用量：即使是適合空腹吃的水果，大量食用也可能導(dǎo)致胃脹、胃痛等。 4.水果溫度：過(guò)涼的水果，如剛從冰箱取出的，空腹吃可能刺激腸胃，引起痙攣。 5.身體代謝能力：代謝能力強(qiáng)的人，可能對(duì)空腹吃水果的耐受性較好，反之則可能出現(xiàn)不適。 總之，早上是否能空腹吃水果因人而異。如果不確定，可先少量嘗試，觀察身體反應(yīng)。若出現(xiàn)不適，應(yīng)及時(shí)停止。

病情分析：水果宜在飯前吃很多人在吃水果的時(shí)間上存在一個(gè)極大的誤區(qū)：把水果當(dāng)成飯后甜品其中的有機(jī)酸會(huì)與其他食物中的礦物質(zhì)結(jié)合影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內(nèi)食物濕潤(rùn)程度的作用因此飯后吃水果還會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)。專家指出吃水果的正確時(shí)間是飯前1小時(shí)和飯后2個(gè)小時(shí)左右（柿子除外）。首先水果中許多成分均是水溶性的飯前吃有利于身體必需營(yíng)養(yǎng)素的吸收。其次水果是低熱量食物其平均熱量?jī)H為同等重量面食的1/4同等豬肉等肉食約1/10。先吃低熱量食物比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入。第三許多水果本身容易被氧化、腐敗先吃水果可縮短它在胃中的停留時(shí)間降低代其氧化、腐敗程度減少可能對(duì)身體造成的不利影響。另外我們也要注意不要在晚上睡覺前吃水果不然充盈的胃腸會(huì)使你的睡眠受到影響。千萬(wàn)別以為吃水果是件小事消除了這些誤區(qū)才能培養(yǎng)出真正對(duì)健康有益的生活習(xí)慣?？崭箷r(shí)要忌吃四種水果橘子和山楂含有大量的有機(jī)酸如果酸、山楂酸等因此空腹食用會(huì)對(duì)胃黏膜造成不良刺激從而導(dǎo)致腹脹、噯氣、反酸甚至加重胃炎和胃潰瘍。

水果宜在飯前吃很多人在吃水果的時(shí)間上存在一個(gè)極大的誤區(qū)：把水果當(dāng)成飯后甜品其中的有機(jī)酸會(huì)與其他食物中的礦物質(zhì)結(jié)合影響身體消化吸收；水果中的果膠有吸收水分、增加胃腸內(nèi)食物濕潤(rùn)程度的作用因此飯后吃水果還會(huì)加重胃的負(fù)擔(dān)專家指出吃水果的正確時(shí)間是飯前1小時(shí)和飯后2個(gè)小時(shí)左右（柿子除外）首先水果中許多成分均是水溶性的飯前吃有利于身體必需營(yíng)養(yǎng)素的吸收其次水果是低熱量食物其平均熱量?jī)H為同等重量面食的1/4同等豬肉等肉食約1/10先吃低熱量食物比較容易把握一頓飯里總的熱量攝入第三許多水果本身容易被氧化、腐敗先吃水果可縮短它在胃中的停留時(shí)間降低代其氧化、腐敗程度減少可能對(duì)身體造成的不利影響另外我們也要注意不要在晚上睡覺前吃水果不然充盈的胃腸會(huì)使你的睡眠受到影響千萬(wàn)別以為吃水果是件小事消除了這些誤區(qū)才能培養(yǎng)出真正對(duì)健康有益的生活習(xí)慣空腹時(shí)要忌吃四種水果橘子和山楂含有大量的有機(jī)酸如果酸、山楂酸等因此空腹食用會(huì)對(duì)胃黏膜造成不良刺激從而導(dǎo)致腹脹、噯氣、反酸甚至加重胃炎和胃潰瘍