能否恢復(fù)正常下樓及所需練習時間因人而異，取決于多種因素，如損傷程度、康復(fù)意愿、練習方法、身體基礎(chǔ)狀況、年齡等。 1.損傷程度：若損傷較輕，肌肉力量和關(guān)節(jié)活動度尚存，恢復(fù)相對較快；若損傷嚴重，恢復(fù)則較為困難且時間較長。 2.康復(fù)意愿：積極主動且堅持不懈地進行康復(fù)練習，效果會更好，恢復(fù)時間可能縮短。 3.練習方法：科學合理的練習方法至關(guān)重要。如先進行簡單的關(guān)節(jié)活動，再逐漸增加難度和強度。 4.身體基礎(chǔ)狀況：身體綜合素質(zhì)好，肌肉力量較強，恢復(fù)會更順利。 5.年齡：年輕人通常恢復(fù)能力較強，中老年人可能恢復(fù)較慢。 總之，要恢復(fù)正常下樓，需要綜合考慮上述因素，并在專業(yè)康復(fù)師的指導下進行有針對性的練習。只要持之以恒，就有希望逐漸改善。

不知道你可拍片子了,一般兩個月就可以拍片子，看看恢復(fù)情況是否有骨痂線。只要有骨痂了,就提示骨折已經(jīng)初步愈合.一般而言,6-8周開始負重應(yīng)該沒有問題,不過可能有些水腫。我有個親戚是這么做的中藥薰洗和踝關(guān)節(jié)跖屈背伸活動，活動范圍由小到大，逐漸增加，不負重練習，4周左右。接著練習踩地或踏在下面放有滑輪的木板上，能適當負重后，逐漸練習下蹲，和扶習步架行走，此期約5周，最后獨立行走并進行步態(tài)練習，先由小到大，做到慢而穩(wěn)，步態(tài)正常后練習上下樓梯。中藥薰洗方法如下：取紅花6g、桃仁12g、伸筋草15g、透骨草15g、三棱9g、莪術(shù)9g、牛膝9g、蘇木12g、獨活9g，加水2500ml，煮沸5分鐘后，將藥汁倒入盆中，加入白醋4兩，將患踝置于藥液上方薰蒸，待水溫降至足能放入時，即將患足浸入，以浸沒踝部為宜。每日1劑，每日薰洗2～3次，每次約30分鐘。薰洗第1次后藥液留置，第2次將藥液倒入藥渣中再次煮沸，再將藥液再次倒入盆中即可薰洗，同理行第3次薰洗。薰洗過程中必須加強踝關(guān)節(jié)的屈伸和內(nèi)外翻活動。薰洗過后多會有關(guān)節(jié)較松的感覺，此時加強關(guān)節(jié)活動，往往能明顯增加活動度，而幾個小時后關(guān)節(jié)又漸僵硬，因此為鞏固療效必須經(jīng)常活動。

你好：這種情況是固定的時間長造成的粘連問題，解決這種問題需要克服痛苦加強鍛煉。

固定四個月沒進行功能鍛煉恢復(fù)需要慢慢來，但很費勁建議1扶住床邊逐漸下蹲，可能剛開始有點疼2躺床上練習腳尖蹬床，3主要是踝關(guān)節(jié)的跖曲背伸4循序漸進可能剛開始疼祝您健康謝謝支持歡迎提問

患者，男，18歲，外踝關(guān)節(jié)骨折術(shù)后4個月，你好，建議你先拍個X光片，看看骨折處愈合情況，骨痂長的怎么樣，只要有骨痂，一般1.5到2月就可以負重，但可能有水腫，要及早下地活動，此時需要雙拐幫助，進行功能恢復(fù)鍛煉，功能鍛煉沒有什么特定的動作，主要是為恢復(fù)功能二活動，開始患足可以輕微用力，如果患足有水腫，這個是正常的，不用擔心，可以服用"消脫止",每天晚上可以用熱水泡腳，促進患足的血液循環(huán)。