長期面對(duì)電腦后左肩疼痛，可能是肌肉勞損、肩周炎、頸椎病、肩袖損傷、肩部受涼等原因引起。可通過改善生活習(xí)慣、物理治療、藥物治療、運(yùn)動(dòng)康復(fù)等方式緩解。 1. 肌肉勞損：長期保持不良姿勢，肩部肌肉持續(xù)緊張。可通過熱敷、按摩放松肌肉，緩解疼痛。 2. 肩周炎：肩部關(guān)節(jié)囊及周圍軟組織發(fā)生炎癥。適當(dāng)活動(dòng)肩部，如做肩部伸展運(yùn)動(dòng)。 3. 頸椎病：頸椎病變壓迫神經(jīng)導(dǎo)致肩部疼痛。注意頸部姿勢，避免長時(shí)間低頭。 4. 肩袖損傷：肩部過度活動(dòng)或外傷所致。嚴(yán)重時(shí)可能需要手術(shù)治療。 5. 肩部受涼：寒氣侵襲肩部。注意保暖，增添衣物。 總之，左肩疼痛的原因較多，若疼痛持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因，進(jìn)行針對(duì)性治療。同時(shí)，日常要注意保持正確的坐姿和工作習(xí)慣，預(yù)防肩部疼痛的發(fā)生。

肩周炎雖然不是一種危、重、急癥，但也需要積極治療。目前來講運(yùn)用按摩、理療都有良好的治療效果。如能注意家庭養(yǎng)護(hù)，進(jìn)行功能鍛煉，才能促進(jìn)局部血液循環(huán)，改善營養(yǎng)代謝，緩解肌肉攣縮，可慢慢緩解不適癥狀的。

關(guān)節(jié)損傷,可以做按摩治療.

屬于肌筋膜炎的癥狀,建議你按摩進(jìn)行治療.

參考方：柴胡10g,桂枝10g,白芍10g,生姜3片,大棗4枚,炙甘草6g,姜黃10g.