經(jīng)常手淫導(dǎo)致不容易勃起、勃起不堅和時間短，可能與心理、神經(jīng)、血管、內(nèi)分泌和陰莖本身的問題有關(guān)。 1.心理因素：長期手淫可能帶來心理負擔(dān)，如焦慮、緊張、內(nèi)疚等，影響勃起功能。應(yīng)調(diào)整心態(tài)，樹立正確的性觀念。 2.神經(jīng)因素：手淫過度可能影響神經(jīng)系統(tǒng)，導(dǎo)致神經(jīng)傳導(dǎo)異常。可通過規(guī)律作息、適度運動來改善神經(jīng)功能。 3.血管因素：頻繁手淫可能影響陰莖血管的舒張和收縮功能。建議戒煙限酒，保持健康的生活方式。 4.內(nèi)分泌因素：手淫可能影響體內(nèi)激素平衡，如雄激素水平。必要時可在醫(yī)生指導(dǎo)下進行激素治療。 5.陰莖本身問題：長期手淫可能造成陰莖損傷。如情況嚴重，需就醫(yī)檢查治療。 總之，出現(xiàn)因手淫導(dǎo)致的勃起問題，應(yīng)及時調(diào)整生活習(xí)慣，必要時就醫(yī)，在醫(yī)生指導(dǎo)下進行治療。

您這種情況是第一次性生活就有還是后來才出現(xiàn)的，出現(xiàn)有多長時間了？