腸胃不好，腹內有粗便和氣導致大肚子，可能與飲食不當、缺乏運動、腸道菌群失調、胃腸動力不足、腸道疾病等有關。 1. 飲食不當：長期高油高脂、膳食纖維攝入不足的飲食，易導致消化不良和便秘。應調整飲食結構，增加蔬菜、水果和粗糧的攝入。 2. 缺乏運動：身體活動量少，胃腸蠕動減慢。每天應保證適量運動，如散步、慢跑、瑜伽等。 3. 腸道菌群失調：有害菌增多，有益菌減少。可適當補充益生菌，如雙歧桿菌、嗜酸乳桿菌、地衣芽孢桿菌等。 4. 胃腸動力不足：胃腸肌肉收縮無力。可在醫生指導下使用促進胃腸動力的藥物，如多潘立酮、莫沙必利、伊托必利等。 5. 腸道疾病：如結腸炎、腸梗阻等。需要就醫進行相關檢查，明確診斷后進行針對性治療。 總之，出現這種情況要重視，通過改善生活方式和必要的醫療干預，多數可以緩解。但如果癥狀持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診。

考慮可能是胃腸功能不好。建議服用抗酸劑，鋁碳酸鎂治療或者阿莫西林、甲硝唑口服。在飲食上還要注意少吃油炸食物、少吃腌制食物、少吃生冷刺激性食物、每天早晨起床及每餐前1小時喝一杯開水，還要注意少食多餐，切忌暴飲暴食。

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健康指導：如果屬于消化不好所引起的粗便以及氣等導致肚子很好，建議在平時的飲食中增加高纖維素的食物。如韭菜、芹菜等新鮮的蔬菜，有很好排便作用的薯類，特別是紅薯的纖維素極高。水果中香蕉也有通便的作用