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李希弘 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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臉上起痘痘難受，可能是由于內分泌失調、不良生活習慣、皮膚清潔不當、飲食因素、毛囊堵塞等原因引起。可以通過改善生活方式、合理飲食、注意皮膚清潔、使用藥物等方法來緩解。 1.內分泌失調：體內激素水平失衡，尤其是雄激素分泌過多，可能導致皮脂分泌增加，引發痘痘。可通過調整作息、減輕壓力來改善。 2.不良生活習慣：長期熬夜、睡眠不足，會影響身體的新陳代謝，增加痘痘出現的概率。要保證充足睡眠，規律作息。 3.皮膚清潔不當：面部清潔不徹底，油脂、污垢殘留，易堵塞毛孔。應選擇溫和的潔面產品，早晚清潔。 4.飲食因素：高糖、高脂肪、辛辣食物可能刺激皮脂腺分泌。要多吃蔬菜水果，少吃油膩辛辣。 5.毛囊堵塞：角質層過厚、化妝品殘留等可導致毛囊堵塞。定期去角質，選擇輕薄的化妝品。 起痘痘不要過于焦慮，保持良好的心態，注意以上方面，如痘痘嚴重，建議及時就醫，在醫生指導下治療。
2025-01-19 19:22
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