您好，不孕不育是一定要到專業醫院進行治療的，正規的治療是可以幫助您恢復的。不孕不育需要注意心情適當放松，減少精神上的壓力；多多運動，鍛煉身體，長期堅持身體素質會有很大提升的；在飲食上也應當主要營養補充，注意營養的均衡；男性應當穿寬松點的褲子。

病情分析；您好!對于不孕不育患者，我建議在平時的生活中多注意飲食的合理，加強鍛煉身體，少吃帶有刺激性的食物，少抽煙少喝酒，少喝碳酸飲料，多吃蔬菜水果。代有很多男性受到社會的壓力與日常生活抽煙、喝酒還有一些疾病引起精子質量下降導致影響生育能力。指導意見；若是男性精子質量下降的話可以服用育之緣片2-3個月就好了，育之緣片含有蛋白質、鋅元素、硒元素三效合一組合而成的可以促進精子生成、提高精子活力、縮短精子不液化時間等改善預防疾病的作用。日常要多運動保持健康的身體。

你好，不孕不育需要注意的是：一、忌煙酒（煙中苯摁尼古丁有致染色體畸變的作用，酒精可直接損傷睪丸）；二、忌辛辣食物（誘發生殖系統感染和炎癥）；三、少吃芹菜、大蒜、苦瓜、棉籽油（具有殺精作用），少吃購買的韭菜（農藥水澆韭菜，農藥殘留量大）。