粘性外痔是常見的肛腸疾病，多因不良生活習慣、飲食結構、肛門感染、久坐久站、遺傳因素等引起。治療方法包括調整生活方式、藥物治療、坐浴、手術等。 1. 不良生活習慣：長期便秘、排便時間過長等會增加外痔發生風險。應養成定時排便習慣，避免久蹲廁所。 2. 飲食結構：過多攝入辛辣、油膩食物易誘發。要多吃蔬菜水果，保持飲食清淡。 3. 肛門感染：肛門不潔引發炎癥，導致外痔。注意肛門清潔，便后用溫水清洗。 4. 久坐久站：會影響肛周血液循環。定時活動，避免長時間保持同一姿勢。 5. 遺傳因素：部分人因遺傳易患外痔。若有家族史，更需注重預防。 總之，發現粘性外痔不必過于緊張，及時調整生活習慣，配合適當治療，多數情況可有效緩解。如癥狀加重，應及時就醫。

外痔，如果沒有特別不適的癥狀，可以不予處理的。如果有癥狀則可以口服槐角丸，外用痔瘡膏，每天用清水清洗肛門。飲食上應以清淡為主，多吃蔬菜，水果，多喝水，忌食辛辣刺激的食物。如果采用痔瘡膏等治療，效果不明顯，或有加重的跡象，應及時就醫，考慮手術治療。