飲食正常卻消瘦，可能與遺傳、消化吸收不良、代謝過快、運動量過大、精神壓力等有關。可通過調整飲食結構、改善消化功能、適當運動、緩解壓力等方式改善，必要時遵醫(yī)囑用藥。 1.遺傳：有些人天生體質偏瘦，受遺傳因素影響。這部分人群可通過后天努力適當增加體重。 2.消化吸收不良：腸胃功能弱，影響營養(yǎng)吸收。可就醫(yī)檢查，明確病因，針對性治療，如使用多酶片、健胃消食片等促進消化。 3.代謝過快：基礎代謝率高，消耗能量多。需規(guī)律作息，避免過度勞累。 4.運動量過大：消耗過多熱量。可適當減少高強度運動，增加力量訓練。 5.精神壓力：長期精神緊張、焦慮影響食欲和消化。應學會放松，如冥想、瑜伽。 總之，消瘦的原因多樣，要綜合分析，采取合適的方法。如果長期消瘦且影響健康，建議及時就醫(yī)，在醫(yī)生指導下進行調理。

加強營養(yǎng),適當鍛煉.就行了