上網時間過久導致眼睛視物不清，休息后恢復正常，這是眼睛疲勞的常見表現。要減少這種情況，需注意用眼衛生、控制用眼時間、保持良好環境、進行眼部鍛煉、補充營養以及定期檢查等。 1.用眼衛生：避免用手揉眼，防止細菌感染。 2.控制用眼時間：每 30 分鐘至 1 小時，休息 5 至 10 分鐘，向遠處眺望或閉目養神。 3.保持良好環境：室內光線要適中，避免過亮或過暗。 4.進行眼部鍛煉：如眼保健操，可促進眼部血液循環。 5.補充營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 6.定期檢查：建議每年進行一次眼部檢查，及時發現潛在問題。 總之，養成良好的用眼習慣對于保護眼睛至關重要。只要重視并采取有效的措施，就能減少眼睛疲勞的發生，保持眼睛的健康。

你好，你這樣的情況，應該是過度用眼或是缺乏維生素的問題導致的。自己平時可以多用點滴眼液緩解癥狀，在飲食上多吃點富含維生素A的食物，如胡蘿卜及紅棗等，也可以多吃點魚肝油。

是眼睛疲勞，想降低，就要少玩電腦，按摩按摩眼部，別的沒什么好辦法。請問你多大年齡？是職業所決定的嗎？你應該玩一會后休息一下，或者買瓶珍視明也行。

你好朋友，這樣看眼科最好，考慮是視力下降了，跟平時過度用眼疲勞有關系的你可以平時做保養來糾正，多做眼保操，避免用眼過度，用眼后多看看外面的綠色植物，盡量往遠處看，堅持一段時間幫恢復視力有很大的幫助的。