下樓梯左膝磕傷，出現淤青、疼痛和輕微擦傷，彎曲時疼痛明顯。可能是軟組織損傷、韌帶拉傷、半月板損傷、骨挫傷、感染等原因引起。 1.軟組織損傷：膝蓋周圍的肌肉、筋膜等軟組織受到外力撞擊，導致局部淤血、水腫，引起疼痛。可通過休息、冷敷、熱敷等方式緩解。 2.韌帶拉傷：外力可能導致膝蓋韌帶過度拉伸或部分撕裂，引起疼痛和活動受限。輕度拉傷以休息、制動為主，嚴重時可能需要手術。 3.半月板損傷：半月板在膝蓋運動中起到緩沖作用，受傷后會出現疼痛、腫脹和交鎖癥狀。治療方法包括保守治療和手術修復。 4.骨挫傷：骨頭受到撞擊但未骨折，會有疼痛和壓痛。一般通過休息和藥物治療恢復。 5.感染：如果擦傷處處理不當，可能發生感染，出現紅腫、發熱、疼痛加劇。需要抗感染治療。 膝蓋受傷后應及時休息，避免進一步損傷。如果疼痛持續不緩解或加重，應及時到正規醫院就診，進行相關檢查，明確診斷，以便采取合適的治療方法。

:左邊膝關節由于外傷引起局部淤血，疼痛，主要考慮是由于局部軟組織挫傷為主像你的情況，昨天外傷，現在可以局部熱敷，有利于消腫化淤，然后局部可以通過按摩，敷藥等治療。必要的時候，需要排除骨折可能。