例假提前且伴有頭暈頭痛、想吐、沒胃口、沒力氣，可能是由生活習慣改變、內分泌失調、貧血、婦科疾病、胃腸道問題等因素引起。 1.生活習慣改變：近期過度勞累、睡眠不足、精神壓力大等，都可能影響月經周期和身體狀態(tài)。應調整作息，保證充足睡眠，適當放松。 2.內分泌失調：體內激素水平失衡，如雌激素、孕激素波動。可通過飲食均衡、適度運動來調節(jié)。 3.貧血：例假期間失血過多，可能導致貧血，引起上述癥狀。多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、菠菜等。 4.婦科疾病：像盆腔炎、子宮內膜異位癥等，也會有此類表現。需要就醫(yī)檢查，明確診斷。 5.胃腸道問題：消化不良、胃炎等，在例假期間可能癥狀加重。注意飲食清淡，避免刺激性食物。 如果這些癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，以明確原因并采取相應的治療措施。

這種癥狀是經前期緊張綜合癥，容易在月經來潮前和月經來潮后出現頭疼的癥狀。月經來潮前夕要注意休息和保證睡眠充足，不要過于緊張和勞累，保持心情愉快等，可以預防經前期緊張綜合癥。