懷孕 86 天去超市出現(xiàn)暈和呼吸困難的情況，可能是環(huán)境因素、低血糖、低血壓、貧血、心理因素等所致。 1. 環(huán)境因素：超市人多嘈雜、空氣流通不暢，易使孕婦感到憋悶、頭暈。孕婦應(yīng)盡量避免前往人員密集、通風(fēng)不良的場(chǎng)所。 2. 低血糖：孕期新陳代謝加快，若未及時(shí)進(jìn)食，可能導(dǎo)致血糖降低，引起頭暈、呼吸困難。孕婦要注意規(guī)律飲食，隨身攜帶小零食。 3. 低血壓：懷孕后體內(nèi)激素變化，可能導(dǎo)致血壓下降。孕婦要定期測(cè)量血壓，注意休息，變換體位時(shí)動(dòng)作緩慢。 4. 貧血：孕期對(duì)鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)需求增加，若攝入不足易貧血。應(yīng)多吃富含鐵、蛋白質(zhì)的食物，如瘦肉、蛋類、豆類。 5. 心理因素：孕期情緒敏感，對(duì)陌生環(huán)境可能產(chǎn)生緊張、焦慮，從而出現(xiàn)身體不適。要保持心情舒暢，家人多給予關(guān)心和支持。 總之，懷孕 86 天出現(xiàn)這種情況需要引起重視，若癥狀頻繁或嚴(yán)重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，確保孕婦和胎兒的健康。