預防關節型牛皮癬，要從增強免疫力、避免感染、注意皮膚護理、保持良好生活習慣、合理飲食等方面入手。 1. 增強免疫力：適當進行體育鍛煉，如慢跑、游泳、瑜伽等，有助于提高身體抵抗力。 2. 避免感染：注意個人衛生，預防感冒、咽炎、扁桃體炎等感染性疾病。 3. 注意皮膚護理：避免皮膚損傷，使用溫和的護膚品，防止過度日曬。 4. 保持良好生活習慣：規律作息，保證充足睡眠，減少熬夜，避免精神壓力過大。 5. 合理飲食：多吃新鮮蔬菜和水果，如西蘭花、蘋果等，少吃辛辣、油膩、刺激性食物。 總之，預防關節型牛皮癬需要長期堅持，養成健康的生活方式。如果出現相關癥狀，應及時就醫，在醫生的指導下進行治療。

關節型牛皮癬要補充含鈣的食物，如牛奶、豆制品等，以保證人體骨質正常的需要。運動的關節型牛皮癬患者要適量的減少運動、減小運動強度及重體力的勞動，可以練練太極拳，氣功等，這樣有效的控制病情，減輕負擔，延緩病變。對于肥胖的關節型牛皮癬患者應控制飲食，適當的減肥，減少體重從而減輕對關節所承受的負擔。建議老年人冬天要多用熱水泡腳，保證關節部位血液循環和活動自如。但不適宜熱敷，因為熱敷會使關節循環不暢、發脹、發腫，不利于“老寒腿”的治療。所以，在“老寒腿”發病時不要用熱敷法進行治療。