中年男性晨起肩到頭頸肌肉發(fā)酸發(fā)緊，可能是落枕、頸椎病變、肌肉勞損、肩周炎、睡眠姿勢(shì)不當(dāng)?shù)仍蛞稹?1.落枕：睡眠時(shí)頸部姿勢(shì)不當(dāng)，使頸部肌肉扭傷。可通過(guò)熱敷、按摩緩解。 2.頸椎病變：如頸椎間盤(pán)突出、頸椎骨質(zhì)增生等，壓迫神經(jīng)和血管。需就醫(yī)檢查，如頸椎 X 線(xiàn)、CT 等，明確病情后，可能需牽引、理療或藥物治療，如甲鈷胺、雙氯芬酸鈉、頸復(fù)康顆粒等。 3.肌肉勞損：長(zhǎng)期勞累或姿勢(shì)不良導(dǎo)致。注意休息，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭，可適當(dāng)進(jìn)行頸部伸展運(yùn)動(dòng)，也可外用活血止痛膏。 4.肩周炎：肩部周?chē)装Y累及頸部。可進(jìn)行肩部活動(dòng)鍛煉，服用布洛芬緩釋膠囊等藥物。 5.睡眠姿勢(shì)不當(dāng)：長(zhǎng)時(shí)間保持不良睡姿，使肌肉緊張。調(diào)整睡姿，做些簡(jiǎn)單的頸部活動(dòng)。 如果這種癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。

根據(jù)你描述的癥狀，以頸椎病、頸部肌肉勞損等可能性大，需要做相關(guān)檢查確診。1、建議去醫(yī)院骨科就診，必要時(shí)做頸椎CT等檢查。2、對(duì)于頸椎病，應(yīng)該以休息、頸部肌肉鍛煉等為主，必要時(shí)使用頸托牽引。3、對(duì)于肌肉勞損，則以肌松藥物如氯唑沙宗等等治療，中醫(yī)中藥對(duì)本病有一定效果，不妨試用。