女性預防子宮內膜異位癥，可從生活習慣、經期護理、避孕方式、運動鍛煉、定期檢查等方面著手。 1.生活習慣：規律作息，避免長期熬夜，保持良好的心態，減少壓力，有助于維持內分泌平衡。 2.經期護理：經期避免劇烈運動和重體力勞動，嚴禁性生活。注意保暖，不吃生冷食物。 3.避孕方式：盡量避免多次人工流產，選擇合適的避孕方法，如口服短效避孕藥。 4.運動鍛煉：適度進行有氧運動，如慢跑、瑜伽、游泳等，增強體質，促進血液循環。 5.定期檢查：每年定期進行婦科檢查，包括超聲檢查，以便早期發現異常。 總之，預防子宮內膜異位癥需要女性在日常生活中多方面注意，養成良好的生活和衛生習慣，關注自身健康。若出現相關癥狀，應及時就醫。

子宮內膜異位癥藥物治療是沒有效果的，最好是及早手術治療，因為每來一次月經病情就會加重一次，目前最好的治療是微型電子腹腔鏡治療,不開腹，不切子宮，最大限度地保留患者的生理完整性，根據患者的具體情況采用子宮打孔術或病灶切除術，創傷小，出血少，術后恢復快。子宮內膜移位癥的話，這個是由于生孩子，或者是經期有性生活引起的，生孩子這方面是沒有辦法控制的。但是保證不經期有性生活的話，那么這個就沒有什么關系了，經期不要有劇烈的運動就可以的，不需要特殊的去做什么的。