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許宗彥 主治醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
內科
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身體缺水導致皮膚干燥，可通過補充水分、調整飲食、合理護膚、改善環境、適當運動等來緩解，還可在必要時使用藥物。 1.補充水分：每天保證充足的飲水量，至少 1500 - 2000 毫升，多次少量飲用，避免一次大量飲水。 2.調整飲食：多吃新鮮的水果和蔬菜，如橙子、草莓、黃瓜等，它們富含維生素和水分，有助于改善皮膚狀態。 3.合理護膚：選擇具有保濕功能的護膚品，如含有透明質酸、甘油、神經酰胺等成分的乳液或面霜。 4.改善環境：在干燥的環境中，可以使用加濕器增加空氣濕度。 5.適當運動：促進血液循環和新陳代謝，有助于皮膚保持良好狀態。 6.藥物治療：如果皮膚干燥情況較為嚴重，可在醫生指導下使用藥物，如維生素 E 乳、尿素軟膏、凡士林等。 總之，改善身體缺水和皮膚干燥需要綜合多種方法，長期堅持，并注意觀察皮膚的變化。如果皮膚干燥的情況持續不緩解或出現其他異常，應及時就醫。
2025-01-19 19:02
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