散光和近視同時存在時，可通過養成良好用眼習慣、佩戴合適眼鏡、進行眼部訓練、注意飲食營養、定期眼部檢查等來防治，還需保持充足睡眠、避免過度用眼等。 1. 養成良好用眼習慣：讀書寫字時保持正確姿勢，眼睛與書本距離適中，不在光線過強或過弱的環境中看書。 2. 佩戴合適眼鏡：經過專業驗光，選擇能準確矯正散光和近視的眼鏡，有助于改善視力。 3. 眼部訓練：如轉眼球、遠眺等，能緩解眼疲勞，增強眼部調節能力。 4. 飲食營養：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、藍莓等。 5. 定期眼部檢查：每半年或一年進行一次視力檢查，及時了解眼部變化，調整防治措施。 6. 保證充足睡眠：每天睡足 8 小時，讓眼睛得到充分休息。 7. 避免過度用眼：控制使用電子設備的時間，每 40 分鐘休息 5 分鐘。 總之，散光和近視的防治需要長期堅持，從生活中的各個方面入手，關注眼部健康，才能有效控制度數的增長。

需要到醫院驗光才能明白，近視合并散光需要驗光配鏡矯正視力。

散光是指平行光線進入眼內后，不能聚焦成一個焦點而成為兩條焦線;兩條焦線之間的距離決定散光的度數。散光可分為不規則散光和規則散光兩種。不規則散光多見于角膜病變后;規則散光是由于角膜或晶體互成垂直的兩條子午線的曲率半徑不一致而造成，這樣的散光可用鏡片矯正

有沒有散瞳就給你驗光檢查，建議你還是先去醫院做個快速散瞳還效果還好一點呢如果不散瞳驗光是會有不準確的，簡單的來說就是近視看遠不清楚，散光是看東西重影。