17 歲每天做大量俯臥撐會影響長高嗎?
俯臥撐會不會影響身高,今年17歲,還有沒有高?175CM每天我都會分10~15組,完成200~300個俯臥撐,用俯臥撐架做的,會不會影響我的發育,長高?曾經治療情況和效果:無,爸媽較矮,媽媽1.58,爸爸1.60想得到怎樣的幫助:我想知道怎么長高,俯臥撐會不會影響我長高,自從初一以后生長緩慢,矮個子的同學都追上我了。每晚我都會喝一杯豆漿。自己打,自己煮。
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回答4
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李強 醫師
濰坊市人民醫院
三級甲等
普內科
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17 歲正處于生長發育的關鍵時期,做俯臥撐一般不會直接影響身高。身高主要受遺傳、營養、睡眠、運動和內分泌等因素影響。 1.遺傳:父母的身高對子女身高有一定影響,但不是唯一決定因素。 2.營養:均衡的飲食至關重要,包括富含蛋白質、鈣、維生素等的食物,如牛奶、雞蛋、魚肉、新鮮蔬菜和水果。 3.睡眠:充足且高質量的睡眠有助于生長激素分泌,促進身高增長。 4.運動:適量的有氧運動,如跳繩、游泳、籃球等,可刺激骨骼生長。俯臥撐主要鍛煉上肢和胸部肌肉,對身高影響較小。 5.內分泌:生長激素、甲狀腺激素等內分泌激素水平正常,對身高發育起重要作用。 總之,17 歲仍有長高的可能。保持良好的生活習慣,包括合理飲食、充足睡眠、適當運動等,有助于促進身高增長。但如果對身高增長有疑慮,建議到正規醫院咨詢醫生。
2025-01-16 14:22
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回答3
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王慶松 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
全科
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才十七歲,骨骺還沒有愈合,能長高。只要是身體鍛煉就能見效。要長高除了鍛煉還有更重要的是睡眠,生長激素就是睡眠中分泌的。注意一定要睡得久,深度睡眠時才會分泌。
2016-02-17 09:30
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回答2
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孔書雪 醫師
河北省邢臺市威縣人民醫院
二級甲等
內科
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您好,根據您的描述,做俯臥撐是不會影響您身高的增長的,這點不必擔心,堅持鍛煉身體,對骨骼和肌肉的發育都很有好處,對身高的增長有一定的促進作用,。您好,建議您可以繼續堅持鍛煉,這不但不影響您身高的增長,應該對您的身高增長還有一定的促進作用,希望我的回答能幫到您。
2016-02-17 07:50
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回答1
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張建國 醫師
家庭醫生在線合作醫院
其他
中醫科
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你好,17歲175cm已經算高的了,并且也足夠了,足夠男性平均身高才169的。因此你的情況不要擔心的,俯臥撐不影響身高的,可以鍛煉身體的。祝健康!
2016-02-16 23:53
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