16 歲仍有長高的可能，影響身高增長的因素較多，如遺傳、營養(yǎng)、運動、睡眠和激素水平等。 1.遺傳：父母身高對子女身高有重要影響。若父母身高較高，子女長高的潛力相對較大。 2.營養(yǎng)：均衡飲食至關(guān)重要，保證充足的蛋白質(zhì)、鈣、維生素等攝入，如瘦肉、牛奶、蔬菜和水果。 3.運動：適量的運動能刺激骨骼生長，像籃球、跳繩、游泳等有氧運動有助于長高。 4.睡眠：良好的睡眠能促進(jìn)生長激素分泌，每天應(yīng)保證 8 小時以上的充足睡眠。 5.激素水平：生長激素、甲狀腺激素等對身高增長有調(diào)節(jié)作用，若激素分泌異常，可能影響長高。 綜合多種因素，雖然手掌骨未閉合有長高的機會，但具體能長多高難以準(zhǔn)確預(yù)測。保持良好的生活習(xí)慣，有助于充分發(fā)揮長高的潛力。

您好，醫(yī)生說您的骨骺還沒有閉合，仍然能夠繼續(xù)長高個頭。因為您的年齡年輕，許多骨骺都沒有閉合，最晚閉合的骨骺要到24歲左右，因此長到176㎝可能不成問題，在此期間要加強戶外運動，保證睡眠，營養(yǎng)均衡。醫(yī)生詢問：

你好，你這個年齡還小，是可以長高的，一般22歲以前才基本停止長高平時可多參加一些跳高、打籃球等的體育鍛煉，對長高都很有幫助，平時也可加強鈣的補充，可吃些牛奶、大豆及其制品、蛋類、海產(chǎn)類、蝦米、芝麻、堅果類等都是補鈣的食物。只要堅持，在20歲之前長高5厘米是沒問題的醫(yī)生詢問：

你今年16歲，身高172cm，體重大概是115kg，是廣東人。你手掌的XX骨還沒有閉合，身高還有可能長高。身高與遺傳、營養(yǎng)有關(guān)，具體能長多少不好確定。醫(yī)生詢問：

您好，你16歲這個年齡能長高的，首先注意飲食方面：一日三餐營養(yǎng)均衡化、多樣化。多吃高蛋白，含鈣豐富的食品，如鮮奶、蝦皮、海帶、排骨湯等。再就是堅持體育鍛煉，在骨骺線閉合之前10-18歲之前可多進(jìn)行腿部運動，如跳繩、跑步、游泳、伸展體操、摸高練習(xí)等；骨骺線接近閉合時18-22歲多進(jìn)行上身運動，如單杠懸垂，雙手握杠，使身體自然懸垂，腿及腹部肌肉放松，直到不能堅持為止。醫(yī)生詢問：