二型糖尿病是一種常見的代謝性疾病，受多種因素影響，如遺傳、環境、生活方式等。對于年輕且初發的患者，通過合理飲食和堅持鍛煉，有可能使血糖得到控制甚至恢復正常，但不能一概而論，還需綜合考慮其他情況，如胰島功能、并發癥等。 1. 飲食控制：遵循低糖、低脂、低鹽的原則，增加蔬菜、全谷物、優質蛋白的攝入，控制碳水化合物的量，避免高糖飲料和油炸食品。 2. 規律運動：選擇適合自己的有氧運動，如快走、慢跑、游泳等，每周至少 150 分鐘，有助于提高胰島素敏感性。 3. 減輕體重：肥胖是二型糖尿病的重要危險因素，減輕體重可改善代謝狀況。 4. 監測血糖：定期監測空腹及餐后血糖，了解血糖變化，為調整治療方案提供依據。 5. 胰島功能評估：了解胰島分泌胰島素的能力，對判斷病情和治療方案的制定有重要意義。 6. 并發癥篩查：早期篩查糖尿病相關并發癥，如視網膜病變、腎病等，以便及時干預。 總之，對于年輕的二型糖尿病患者，飲食和運動是重要的治療手段，但需要綜合評估和管理，必要時仍需藥物治療。建議定期到正規醫院復診，在醫生的指導下制定個性化的治療方案。

您好：減肥和鍛煉有利于降低血糖，但同時需要藥物配合，

你好，二型糖尿病通過減肥運動是無法康復的，因為二型糖尿病是不可逆的，只能通過服藥，運動，注意飲食忌口控制血糖，使得病情不再惡化而已。

掌握正確的方法最重要，不妨試試以下運動減肥方法：1、爬坡快走2、慢跑3、自由泳　4、打籃球5、舉重。

你好,那也應當用藥,減肥鍛煉也有幫助,但光減肥是不行的