牙齦上的口腔潰瘍疼痛，可能由多種原因引起，如局部創傷、維生素缺乏、免疫力下降、精神壓力大、口腔感染等。 1.局部創傷：刷牙用力過猛、食用尖銳食物等導致牙齦損傷，引發潰瘍。應注意保持口腔清潔，避免再次損傷。 2.維生素缺乏：缺乏維生素 B、維生素 C 等，會影響口腔黏膜的修復?？蛇m當多吃新鮮蔬果，如橙子、獼猴桃、菠菜等。 3.免疫力下降：身體抵抗力減弱時易發生口腔潰瘍。規律作息，適度運動，增強免疫力。 4.精神壓力大：長期精神緊張、焦慮可能誘發。學會放松，如聽音樂、散步等。 5.口腔感染：細菌或病毒感染口腔，造成潰瘍。需注意口腔衛生，使用漱口水。 總之，牙齦上出現口腔潰瘍且疼痛時，不必過于緊張。保持良好的生活習慣和口腔衛生，多數潰瘍可在一至兩周內自愈。若潰瘍長期不愈或疼痛加劇，應及時到正規醫院就診。

哺乳期就注意點,一般沒事,最好還是在飲食方面多留心點.雞蛋：雞蛋打入碗內拌成糊狀，綠豆適量放陶罐內冷水浸泡十多分鐘，放火上煮沸約1.5分鐘(不宜久煮)，這時綠豆未熟，取綠豆水沖雞蛋花飲用，每日早晚各一次，治療口腔潰瘍效果好。

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口腔潰瘍平常應注意保持口腔清潔,常用淡鹽水漱口,戒除煙酒,生活起居有規律,保證充足的睡眠.堅持體育鍛煉,飲食清淡,多吃蔬菜水果,少食辛辣,厚味的刺激性食品,保持大便通暢.