你好，湖北當地肯定是有一些心理咨詢機構或者是在三甲醫院的精神心理科就診也可以，對于焦慮癥的克服你日常生活中可以通過自己的興趣愛好來幫助調節一下，多安排自己的業余時間愛好，另外就是通過運動也可以緩解心理焦慮，當然最好是結合心理上的心理疏導治療。

工作焦慮癥已經成為現今人普遍的現象。現在的生活中，我們現在工作的壓力不斷增大，從而誘發了工作焦慮癥。工作焦慮癥不僅會影響人的正常生活和工作，還會危害到人們的身心健康，因此一定要引起我們的注意。　　雖說適當的焦慮，往往能夠激發人的潛力，促使人鼓足力量，去應付即將發生的危機。然而過度，長期的處于焦慮狀態中就會發展成為焦慮癥。其中，工作焦慮癥就是常見的一種。

心理分析：你好！你工作壓力大，久而久之你感覺自己也得了焦慮癥，主動求醫很好。心理指導：建議：調整心態，放松心情，多聽輕音樂，多做戶外運動，外面空氣新鮮陽光溫暖，能調節釋放負性情緒，提高自信，改變認知，必要時找心理咨詢師咨詢。

心理分析：壓力過大，是自己過分追求某一件事或某一個結果而引起的心理問題，壓力過大會導致工作效率急劇降低，由此使得你無法完成你自己對自己的期望，從而產生焦慮。心理指導：首先你要給自己一個合適的目標，壓力適中才能工作效率最高，另外你也可以經常運動，參加社交活動等舒緩心中壓力