38 歲總是胃脹，可能是由飲食不當、消化不良、胃腸疾病、精神因素、藥物副作用等引起。 1. 飲食不當：進食過多易產氣食物，如豆類、洋蔥等，或暴飲暴食，導致胃內氣體增多。應調整飲食結構，少食多餐，避免食用易產氣食物。 2. 消化不良：胃腸蠕動減慢，食物在胃內停留時間過長發酵產氣。可適當增加運動，促進胃腸蠕動，也可服用多潘立酮片、健胃消食片等藥物。 3. 胃腸疾病：胃炎、胃潰瘍等疾病可能影響胃的正常功能。需要進行胃鏡等檢查明確診斷，根據具體病情使用奧美拉唑腸溶膠囊、硫糖鋁混懸凝膠等藥物治療。 4. 精神因素：長期精神緊張、焦慮，可能影響胃腸神經功能。要注意調節情緒，保持良好心態，必要時尋求心理醫生幫助。 5. 藥物副作用：某些藥物可能導致胃脹，如抗生素等。若懷疑藥物引起，需咨詢醫生是否調整用藥。 總之，胃脹可能由多種原因引起。如果胃脹癥狀持續不緩解或加重，建議及時到正規醫院消化內科就診，查明原因，進行針對性治療。

胃脹從中醫上講屬于氣機不暢所致。建議您用中藥調理一下，選用舒暢氣機的藥物，中成藥可以選用木香順氣丸。

您好！根據您的描述，考慮可能是有點胃動力不足了，不知道您最近有沒有吃什么比較容易產氣的食物呢？如地瓜，豆類等，再就是最近有沒有感覺有胃部燒灼感，吐酸水等癥狀呢？針對現在的情況，建議您可以吃點加強胃動力的藥物，如嗎叮啉，西沙必利等，一般來說，胃脹也和胃酸分泌多有一定的關系，建議可以吃點抑酸藥，如奧美拉唑等。平時飲食注意清淡易消化，注意多加強鍛煉。祝您早日康復！

季節轉換的時候，就很容易胃脹，還有就是多半和平時的飲食也有關系。建議生活上要做到勞逸結合，少食多餐，保證充足的睡眠和休息，避免生氣和情緒激動，飲食上禁辛辣、過酸、油炸食品，以及過熱、過冷食品，禁喝咖啡、酒類和吸煙。做到少吃多餐，定時進食，以營養豐富、高熱量易消化、非刺激性食品為主

你好，可能是你消化功能不太好。建議：平時飲食不易過飽，少吃肥膩得食物，多吃蔬果，可以吃一些幫助消化的藥，如果不好，就去醫院就診，查查有沒有疾病沒有，如果沒有慢慢調理就能恢復了，同時多鍛煉身體，少吃涼食，飯后可以適當活動促進胃腸的蠕動。