緩解眼睛疲勞，可從用眼習慣、眼部按摩、飲食調整、藥物輔助、充足休息等方面入手。若感身體不適，請立即尋求專業(yè)醫(yī)療幫助，遵循醫(yī)生指導進行治療，切勿隨意服藥。
1.用眼習慣：定時遠眺，控制用眼時間，每40分鐘休息5分鐘。
2.眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，如睛明、攢竹、魚腰等。
3.飲食調整：多吃富含維生素A、C、E的食物，如胡蘿卜、橙子、堅果。
4.藥物輔助：使用人工淚液，如玻璃酸鈉滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纖維素鈉滴眼液。
5.充足休息：保證每天7-8小時睡眠，讓眼睛得到充分放松。
養(yǎng)成良好的用眼習慣和生活方式，有助于緩解眼睛疲勞。

你的情況根據(jù)敘述需要注意工作規(guī)律及避免疲勞等，暫時可以對癥應用潤舒等抗疲勞眼藥水即可。必要的時候需要結合臨床進一步檢查明確診斷并針對具體情況采取綜合措施治療即可恢復健康。同時需要注意合理的營養(yǎng)膳食及規(guī)律的生活習慣即可，并注意加強體質鍛煉即可恢復健康。祝你永遠健康。

您好，因電腦輻射和屏幕的光線刺激，長期對著電腦工作的人皆會有不同程度的自覺眼睛疲勞建議可以通過以下方法緩解眼睛疲勞：在工作間隙中，多眨眨眼睛，動動眼球，可以配合呼吸法，隨著呼吸睜大眼睛，以活動眼部的肌肉；可在杯子中裝滿水，用水氣熏熏眼睛，以緩解眼睛的干澀，當然也可以滴眼藥水；在平時可以用枸杞子，杭菊花花泡水喝，以清肝明目，多吃水果蔬菜等富含維生素的食物

您好，這個需要適當?shù)男菹⒉拍芫徑庋劬ζ冢郾＝〔儆行Ч侵荒芄芤恍＿@個每小時都要休息5~10分鐘，可以去上個廁所，閉眼休息5分鐘，或者看一會遠處，緩解眼睛壓力就可以了。飲食上多吃一些維生素A豐富的食物，如胡蘿卜等，可以效果的預防近視，保護視力

眼保健操只要正確做，對眼睛是有好處的。你好！建議工作一小時就讓眼睛休息一下，可以眺望遠方，并按摩眼睛周圍的穴位，眼保健操要做得準確，也就是穴位要找準，按摩手法要正確，這樣才有效果。希望這些對你有所幫助！

根據(jù)患者您的描述考慮為眼疲勞眼疲勞的話，可以點施圖倫眼藥水，早晚各一支每天熱敷兩次，每次20到30分鐘