早上喝蜂蜜水還是淡鹽水，取決于個人的身體狀況、飲食情況、健康目標(biāo)、腸道功能以及活動量等。 1.身體狀況：如果存在便秘問題，蜂蜜水可能更合適，因其有潤腸通便的作用。但如果有高血壓，淡鹽水則不太適宜，可能會升高血壓。 2.飲食情況：日常飲食偏咸，早上喝蜂蜜水較好，能調(diào)節(jié)口味。若飲食清淡，淡鹽水可補充一定鹽分。 3.健康目標(biāo)：若想美容養(yǎng)顏、補充能量，蜂蜜水是不錯的選擇。若想促進代謝，淡鹽水可能稍有優(yōu)勢。 4.腸道功能：腸道蠕動較慢，蜂蜜水可促進腸道蠕動。腸道功能正常，兩者均可，依個人喜好。 5.活動量：活動量大、出汗多，淡鹽水能補充流失的鹽分。活動量小，蜂蜜水更溫和。 總之，早上選擇喝蜂蜜水還是淡鹽水，要綜合考慮自身的各種情況，沒有絕對的好壞之分。

早上喝蜂蜜水好還是淡鹽水都是有好處的，都能潤腸通便。我認為喝蜂蜜水更好。喝蜂蜜水有三大好處；1是潤腸通便；2是養(yǎng)顏美容；3是調(diào)高免疫力。而淡鹽水就不會有美容養(yǎng)顏和提高免疫力的功效了，相比之下，自然蜂蜜水會更好些，不過沖蜂蜜的水水溫不易過高為好。

這個情況應(yīng)該是蜂蜜比較好。現(xiàn)在認為食鹽的攝入應(yīng)該嚴格的控制，每天不能超過6克，所以建議不吃鹽水。

您好；早上喝淡鹽水可以稀釋一覺起來很粘稠的血液，而且有少許消炎作用，潤腸胃通大便；晚上喝蜂蜜水有助于美容養(yǎng)顏，并補充各種微量元素。所以，更科學(xué)的辦法是把蜂蜜水留在晚上喝，而早上起來喝淡鹽水。建議多喝水，平時飲食清淡，多食水果蔬菜，避免辛辣刺激性食物，平時生活要有規(guī)律，保持大便通暢

這兩種說法都有，而且也沒有一個定論，都是個別的專家宣傳出來的。飲淡鹽水，有利于水進入血液，稀釋血液，預(yù)防血栓。早上喝蜂蜜水，可以提高免疫力。采用哪一種方法，要因人而異，老年人，預(yù)防血栓更重要，可以和淡鹽水。如果體質(zhì)差可以喝蜂蜜水。你的年齡是22歲，喝點蜂蜜水或白開水就可以了。